黑龙江慧闻文武学校2024-2025学年度第一学期专业课期末考试圆满落幕——拳、跆部
历经三天的紧张考核,黑龙江慧闻文武学校武术专业课期末考试在充实与奋进中走向尾声。第三天的跆拳道和拳击专业课考试,成为了本次期末大考的精彩终章,本次考试充分展现了学员们在不同领域的专业技能与训练成果,教练与队员们共同为这场期末考试画上了圆满的句号。
本次跆拳道考试根据学员年龄分为大龄组和低龄组,充分考虑到不同年龄段学员在身体条件和学习进度上的差异,确保考核的公平性与科学性。
对于低龄组的小队员们来说,这是他们在跆拳道学习道路上的一次重要展示。考场内,小队员们个个眼神坚定,充满自信。他们整齐地排列在考场上,等待考官的指令。
考官团队由武教处主任和学校专业的跆拳道教练组成,在考核过程中,考官们始终保持专注和严谨,不放过任何一个细节。
立定跳远考核时,小队员们虽身形稚嫩,但眼神坚定。他们按照考官要求,双脚用力蹬地,尽力向前跃出。考官们仔细观察着每位学员的起跳姿势、腾空高度与落地稳定性,认真记录成绩并给予针对性的鼓励与指导。
折返跑环节,小队员们如敏捷的小鹿,在规定的跑道间快速穿梭。他们全神贯注,听从口令,转身动作迅速,步伐灵活。考官们手持秒表,精确记录着每个队员的用时,对其速度与反应能力进行评估。
两头起项目考验着他们的腹部力量与身体协调性。小队员们听到指令后,双手与双腿同时发力抬起,努力让身体形成 “V” 字形。考官们密切关注动作的完成度,提醒队员们注意腹部的收缩与呼吸的配合。
左右快速提膝时,双手握拳置于腰间,交替快速提起膝盖。他们努力保持身体平衡,提高提膝的速度与高度。考官们在一旁仔细观察膝盖的高度、动作的频率以及身体的姿态,确保队员们掌握正确的动作要领。
左右高横踢是低龄组的重点考核项目之一。小队员们站定后,迅速转胯、提膝、弹腿,将高横踢动作一气呵成。尽管力量相对较小,但他们的动作规范程度令人称赞。
大龄组队员则面临着更高难度的考核内容。
跳绳考核中,学生们身姿矫健,跳绳在他们手中快速飞舞。他们熟练地运用双脚交替跳、单脚跳、双摇等多种技巧,展现出良好的节奏感与身体协调性。考官们专注地计数,同时观察学生们的跳绳姿势与节奏变化,对其耐力与技巧进行综合评估。
30 秒自由护具靶考核环节,学生们与陪练配合默契。他们在有限的时间内,灵活运用各种跆拳道腿法与拳法,快速攻击护具靶。进攻时节奏紧凑,组合动作多样,充分展示了他们的实战技巧与应变能力。考官们紧盯学生的动作,从攻击的有效性、动作的连贯性以及战术的运用等方面进行细致评估。
在拳击考核中,俯卧撑环节,学生们双手撑地,标准的间距与身姿展现出扎实基本功,考官严格审视动作规范与完成数量,精准判断上肢力量强弱。腹肌考核时,学生们躺在垫子上,凭借腹部力量起伏身体,考官专注观察动作幅度与速度,评估核心肌群力量水平并准备后续训练建议。立定跳远里,学生们全力起跳,在空中尽力伸展,考官留意起跳、腾空与落地细节,分析腿部力量、爆发力与协调性状况以指导改进。
双摇跳绳时,学员们快速摇绳跳跃,手腕与身体协同配合,考官计数并观察动作,针对节奏、力量运用给出提升技巧。
组合出拳考核,学员们在场上灵活移步,直拳、勾拳、摆拳交替出击,组合流畅。资深拳击考官们围坐四周,细致观察拳法各方面表现,从多角度综合评分并提供技术反馈,助力学员提升实战能力。
随着所有考核项目的顺利完成,武教处李方主任对本次期末考试进行了深刻而全面的总结发言他表示,队员们在训练过程中所付出的辛勤汗水和不懈努力,正是这些日常的积累才成就了他们在考场上的精彩表现。
最后,主任对全体学员寄予了殷切的期望。他鼓励学员们以本次期末考试为新的起点,总结经验教训,在未来的学习和训练中更加努力。
本次黑龙江慧闻文武学校武术专业课期末考试的圆满结束,不仅是对学员们阶段性学习成果的一次全面检验,更是为他们未来的成长和发展指明了方向。通过这次考试,学员们更加清楚地认识到自己的优势与不足,明确了努力的目标;在新的学期里,相信学校将继续秉持专业、严谨、创新的教学理念,为学员们提供更加优质的武术教育,培养出更多优秀的武术人才。